Top 7 Công Dụng Của Bột Sắn Dây Có Thể Bạn Chưa Biết
Bột sắn dây từ lâu đã được biết đến như một loại nguyên liệu quen thuộc trong đời sống hàng ngày của người Việt. Không chỉ là thức uống giải nhiệt, thanh mát cơ thể vào mùa hè, nó còn được y học cổ truyền và khoa học hiện đại ghi nhận với nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp.
Vậy bột sắn dây là gì? Và nó có những công dụng gì cho người dùng? Cùng CCB tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé.
Tổng quan về bột sắn dây
Sắn dây là loài cây thuộc nhóm dây leo, sống lâu đời. Thân cây dạng dây leo mềm dẻo, có thể bò hoặc quấn quanh các cây khác để phát triển. Phần rễ của sắn dây phình to thành củ dài, có kích thước khá lớn, trung bình đường kính khoảng 6 – 8 cm và chiều dài tầm 15 cm. Bên trong củ chứa nhiều tinh bột màu trắng mịn, có mùi thơm dịu nhẹ, vị hơi ngọt.
Mùa thu hoạch sắn dây thường rơi vào giai đoạn cuối tháng 10 và kéo dài đến khoảng tháng 4 năm sau. Khi thu hoạch, củ được đào lên, rửa sạch đất cát, gọt bỏ lớp vỏ ngoài rồi có thể thái thành từng khúc để luộc ăn trực tiếp hoặc đem phơi khô, nghiền thành bột sắn dây để bảo quản và sử dụng lâu dài.
Trong thành phần của bột sắn dây, tinh bột chiếm khoảng 12 – 15%. Ngoài ra, trong loại bột này còn có nhiều hoạt chất tự nhiên quý giá. Đặc biệt có chứa isoflavone có tác dụng tương tự như estrogen, giúp cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ làm đẹp da và duy trì vóc dáng. Bên cạnh đó, hoạt chất puerarin có khả năng giãn mạch, tăng cường tuần hoàn và chống oxy hóa; daidzein giúp giãn cơ bắp; còn genistein thì hỗ trợ giảm mỡ bụng, cải thiện vóc dáng và làm chậm quá trình lão hóa.

Công dụng của bột sắn dây
Nó được xem là một nguyên liệu quan trọng, và có nhiều lợi ích nổi bật cho người dùng, như:
Hỗ trợ giảm cân
Trong bột sắn dây có chứa kháng tinh bột – một loại tinh bột khó tiêu, khi được vi khuẩn đường ruột phân giải sẽ tạo ra các axit béo chuỗi ngắn. Những chất này kích thích tiết các hormone như peptide YY và GLP-1, giúp giảm cảm giác thèm ăn và từ đó hạn chế lượng calo nạp vào, hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Làm đẹp da
Bột sắn dây được nhiều chị em sử dụng như nguyên liệu làm mặt nạ chăm sóc da. Một công thức phổ biến là trộn nó với lòng trắng trứng gà rồi đắp lên da mặt khoảng 15 – 20 phút. Nếu thực hiện đều đặn 2 lần/tuần, hỗn hợp này có thể giúp làm sáng da, mờ nám và mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.

Cải thiện vòng một
Hàm lượng protein và lecithin trong bột sắn dây có khả năng thúc đẩy sản sinh estrogen, từ đó kích thích sự phát triển của vòng 1. Cách dùng đơn giản là pha nó với nước ấm, nước chanh hoặc sữa đặc rồi uống đều đặn mỗi ngày. Sau khoảng một tháng, bạn sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi.
Hạ nhiệt, thanh lọc cơ thể
Theo y học cổ truyền, bột sắn dây (còn gọi là cát căn) có tính hàn, vị ngọt, giúp giải nhiệt rất tốt. Vì vậy, khi bị nóng trong người, sốt hoặc cảm giác bức bối, có thể uống bột từ sắn dây nấu chín để làm mát cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý không uống bột sống với nước lạnh vì dễ gây đau bụng.

Bột sắn dây giúp giải cảm
Trong y học cổ truyền có bài thuốc nổi tiếng là Cát căn thang, kết hợp sắn dây với các vị thuốc như quế chi, ma hoàng, sinh khương, bạch thược, cam thảo và đại táo. Bài thuốc này được dùng để chữa cảm phong hàn, thường có biểu hiện sốt, sợ gió, nhức đầu và đau cứng gáy.
Hỗ trợ điều trị ngộ độc
- Ngộ độc thức ăn và đi ngoài ra máu: Có thể pha nước sắn dây tươi với nước ngó sen tươi, uống từng chút một cho đến khi triệu chứng chấm dứt.
- Ngộ độc rượu: Pha 30g bột hoa sắn dây cùng 15g bột cam thảo, mỗi lần uống 3g hỗn hợp này với nước nguội. Cách khác là nấu 20g hoa sắn dây khô với 1 lít nước để uống nhiều lần trong ngày.
Cải thiện hệ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột
Kháng tinh bột trong nó hoạt động như chất xơ hòa tan. Khi đến ruột già, nó nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi, tạo môi trường cân bằng hệ vi sinh, đồng thời sản sinh axit butyric – một chất giúp bảo vệ niêm mạc ruột, giảm nguy cơ viêm nhiễm và các bệnh đường ruột khác.

Lưu ý khi sử dụng
Để sử dụng nó một cách an toàn và phát huy hết lợi ích cho sức khỏe, bạn cần quan tâm đến một số điểm quan trọng dưới đây:
Cách pha chế và sử dụng
Không nên pha bột sắn dây với nước lạnh vì có thể gây co thắt bụng, dẫn đến đau bụng và tiêu chảy. Tốt nhất là nấu chín hoặc pha cùng nước nóng để giảm tính hàn và an toàn hơn cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, không nên pha kèm mật ong hoặc ướp hoa bưởi với sắn dây vì có thể làm thay đổi thành phần, tạo ra các phản ứng không có lợi cho sức khỏe.Kháng tinh bột trong sắn dây nuôi lợi khuẩn, tạo axit butyric giúp bảo vệ ruột và giảm nguy cơ viêm nhiễm
Thời gian sử dụng trong ngày
Không nên uống sắn dây vào ban đêm vì có thể làm đầy bụng, ảnh hưởng đến giấc ngủ và quá trình tiêu hóa. Thời điểm tốt nhất để uống là sau bữa trưa hoặc tối từ 30 – 60 phút, vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
Liều lượng sử dụng
Không nên lạm dụng bột sắn dây. Mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 1 cốc vừa phải là đủ. Uống quá nhiều có thể gây lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa hoặc giảm hấp thu chất dinh dưỡng khác. Ngoài ra, khi pha chế cũng không nên cho quá nhiều đường để tránh làm mất tác dụng thanh mát, đồng thời gây tăng cân hoặc ảnh hưởng đến người có nguy cơ tiểu đường.

Nguồn gốc sản phẩm
Thị trường hiện nay có nhiều loại bột sắn dây kém chất lượng, pha trộn hoặc làm giả. Vì vậy, khi mua, bạn nên lựa chọn các cơ sở kinh doanh uy tín, có chứng nhận nguồn gốc, bao bì rõ ràng và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Sử dụng sản phẩm chất lượng kém không chỉ làm giảm hiệu quả mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.
Đối tượng không nên sử dụng
- Người mắc chứng dương khí hư: Những ai thường xuyên bị lạnh tay chân, đại tiện lỏng, hay đầy hơi, trướng bụng, ít khát nước và lưỡi có rêu trắng mỏng thì không nên dùng bột sắn dây. Do nó có tính hàn, khi dùng có thể khiến tình trạng bệnh nặng thêm và cơ thể khó chịu hơn.
- Trẻ nhỏ: Không nên cho trẻ uống bột sắn dây pha sống vì dễ gây đau bụng, tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hóa. Đối với trẻ, nếu muốn sử dụng, bạn nên nấu chín bột để giảm bớt tính lạnh, giúp hệ tiêu hóa của trẻ hấp thụ dễ dàng hơn và an toàn hơn.
- Phụ nữ mang thai: Với những người đang mang thai, đặc biệt là có dấu hiệu động thai hoặc dọa sảy thai, tuyệt đối không được sử dụng bột sắn dây. Tính hàn mạnh của loại bột này có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi, làm tăng nguy cơ biến chứng trong thai kỳ.
- Đối tượng huyết áp thấp hoặc cơ thể suy nhược: Nên hạn chế uống bột sắn dây vào buổi sáng sớm, bởi đây là thời điểm huyết áp thấp và lượng hormone trong máu cũng giảm, việc sử dụng có thể khiến cơ thể mệt mỏi và uể oải hơn.
Nhà cung cấp tinh bột, tinh bột biến tính uy tín, chất lượng
Công ty TNHH Xuất Nhập Khẩu CCB là nhà cung cấp uy tín chuyên phân phối tinh bột và tinh bột biến tính chất lượng cao, phục vụ các ngành thực phẩm, dược phẩm, giấy – bao bì và công nghiệp. Với nhiều năm kinh nghiệm, CCB luôn chọn lọc nguồn nguyên liệu từ những nhà sản xuất đáng tin cậy, đảm bảo sản phẩm đạt tiêu chuẩn quốc tế về độ tinh khiết, ổn định và an toàn.
Bên cạnh chất lượng vượt trội, CCB còn mang đến dịch vụ chuyên nghiệp, giá cả cạnh tranh cùng chính sách giao hàng nhanh chóng, linh hoạt. Công ty đã trở thành đối tác tin cậy của nhiều doanh nghiệp trong và ngoài nước. Quý khách hàng có nhu cầu vui lòng liên hệ 0938 875 085 (Zalo) để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.